江蘇尚美醫(yī)療器械有限公司2025-09-04

對(duì)于輕度姿勢(shì)性駝背，通過(guò)規(guī)范的體態(tài)訓(xùn)練和hexin肌群鍛煉確實(shí)可以改善。建議從基礎(chǔ)動(dòng)作開(kāi)始，如靠墻站立訓(xùn)練（肩胛骨貼墻、頭部輕觸墻面）、貓牛式伸展等，每天堅(jiān)持15-30分鐘。但需注意：若駝背角度超過(guò)45度或伴有疼痛，需先由骨科醫(yī)生評(píng)估是否需要佩戴矯形支具或考慮手術(shù)矯正。

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