【發(fā)布機(jī)構(gòu)】千訊咨詢(xún)  【報(bào)告格式】PDF版＋WORD版＋紙介版（限一份）  【售后服務(wù)】一年，目錄范圍之內(nèi)，免費(fèi)提供內(nèi)容補(bǔ)充，數(shù)據(jù)更新等服務(wù)。 【資料來(lái)源】目錄（資深版）  研究背景 研究方法  本報(bào)告關(guān)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)的界定和分類(lèi)  1．行業(yè)定義、基本概念 2．行業(yè)基本特點(diǎn) 3．行業(yè)分類(lèi)  第一章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)國(guó)內(nèi)外發(fā)展概述  一、全球戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展概況  1．全球戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀 2．主要國(guó)家和地區(qū)發(fā)展?fàn)顩r 3．全球戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展趨勢(shì) 二、中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展概況  1．中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展歷程與現(xiàn)狀 2．中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包行業(yè)發(fā)展中存在的問(wèn)題.

 

旅行裝備 

 

運(yùn)動(dòng)背包的選擇 

　 

　　對(duì)于酷愛(ài)戶(hù)外運(yùn)行的人來(lái)說(shuō)，幾乎沒(méi)有什么比擁有一個(gè)舒適美觀(guān)實(shí)用的專(zhuān)用背包更為重要的了。不管你是激流探險(xiǎn)，野外考察，荒原攝影，溪邊垂釣，山川游覽...... 

 

　　戶(hù)外背包的特征 

 

　　1、背包使用的材料經(jīng)過(guò)防水處理，而且十分耐磨。 

 

　　2、背包的背帶寬而厚，并且有分擔(dān)背包重量的腰帶。 

 

　　3、大的背包都有支撐包體的內(nèi)鋁架或外鋁架，小的背包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板。 

 

　　4、背包在標(biāo)牌上往往寫(xiě)明用途，如"MADE FOR ADVENTURE"(為冒險(xiǎn)而設(shè)計(jì))、"OUTDOOR PRODUCTS"(戶(hù)外專(zhuān)用產(chǎn)品)等。 

 

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)背包的種類(lèi) 

很多MM為了瘦身，就天天堅(jiān)持不懈地做運(yùn)動(dòng)，但是很多都是沒(méi)有效果，那做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身呢？下面小編就教你運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)，學(xué)會(huì)這幾個(gè)日常攻略，讓你瘦得快。

 

　　天天堅(jiān)持不懈地做運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)都盼著減肥成功的那一天。可是你知道嗎，很多MM堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了好久沒(méi)有見(jiàn)到效果，那做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身！下面就教你運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)，學(xué)會(huì)這幾個(gè)日常攻略，體重直線(xiàn)下滑的那一天會(huì)來(lái)得更快哦！

 

　做什么運(yùn)動(dòng)可以一、每周運(yùn)動(dòng)5-6天才瘦得快

 

　　有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)效燃脂，肌力運(yùn)動(dòng)則強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線(xiàn)條，并且提升代謝，兩者相輔相成。

 

　　想減重，這2種運(yùn)動(dòng)都不能偏廢。但初期應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主、肌力為輔，來(lái)降低體脂肪。到了1、2個(gè)月后，為預(yù)防基礎(chǔ)代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，才能持續(xù)減重。

 

　　想要減肥，一定要嚴(yán)格執(zhí)行每週運(yùn)動(dòng)3-5天30-60分鐘有氧與肌力交替�；蛎窟L運(yùn)動(dòng)3-5天，每次運(yùn)動(dòng)60-90分鐘。如果真的無(wú)法每天排出30-60分鐘的時(shí)間，分次累計(jì)的零碎時(shí)間運(yùn)動(dòng)法，也是可以的。如此持續(xù)3個(gè)月，一定會(huì)瘦得漂亮！