心理咨詢有專業(yè)的設(shè)置,如保密原則,咨詢師需要對(duì)咨詢內(nèi)容保密。心理咨詢要求來訪者有心理咨詢的動(dòng)力。心理咨詢是以語言溝通為基礎(chǔ),這種溝通是建立在來訪者對(duì)咨詢師的信任和自愿求助的基礎(chǔ)上。若來訪者沒有解決問題的愿望,很難觸及到內(nèi)在心靈深處,影響咨詢效果。咨詢次數(shù)根據(jù)心理咨詢初始設(shè)定的咨詢目標(biāo)、咨詢頻率等來決定的。心理咨詢很難一次解決問題,往往需要通過多次,每次五十分鐘,以一周一次的方式來逐漸推進(jìn)。以幫助來訪者擺脫心里的痛苦,完成心理的成長為目的。當(dāng)情緒失控,心理咨詢能幫你重拾內(nèi)心的平靜。深圳青少年厭學(xué)心理咨詢師
心理咨詢的作用有哪些?
1、磋商對(duì)策。當(dāng)一個(gè)人處于生活的漩渦之中,在精神壓力的重負(fù)下,思路常常會(huì)被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色,他的頭腦冷靜,思路較為開闊,能為你提出一些合理化的參考建議,幫你打開思路。
2、平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機(jī)會(huì),幫你辨明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對(duì)策,使你緊繃的情緒得到緩解,心態(tài)也隨之得到平衡。
3、促進(jìn)成長。心理咨詢的性質(zhì)屬于發(fā)展性咨詢,目的在于助人成長。即不僅要幫你處理好當(dāng)前的問題,更要通過處理當(dāng)前的問題提高你的認(rèn)知水平,增強(qiáng)你的自信心,發(fā)展和完善你的人格。 深圳青少年心理疏導(dǎo)心理咨詢師把壓抑的情緒傾訴在咨詢室,重獲心靈的輕盈。
心理咨詢的作用。
1、傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人,但也有不方便、不適宜的時(shí)候。而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師,他能耐心聽你訴說,并且有心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),能幫你分析問題,排憂解難。
2、辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質(zhì),其中許多并非心理疾病,它們是在紛繁復(fù)雜的社會(huì)生活中引發(fā)的。心理咨詢師和你一起去分析所面臨問題的實(shí)質(zhì),發(fā)現(xiàn)引起問題的原因。
心理咨詢的效果因人而異,受到多種因素影響。來訪者的求助動(dòng)機(jī)、對(duì)咨詢的配合程度、問題的嚴(yán)重程度以及咨詢師的專業(yè)能力等都會(huì)影響咨詢效果。一般來說,心理咨詢需要一定的時(shí)間和過程,不是一蹴而就的。來訪者保持積極的心態(tài),與咨詢師密切合作,按照咨詢計(jì)劃逐步推進(jìn),更有可能獲得理想的咨詢效果,實(shí)現(xiàn)心理狀態(tài)的改善和個(gè)人成長。
心理咨詢中的保密原則是保障來訪者權(quán)益的重要準(zhǔn)則。咨詢師會(huì)嚴(yán)格保護(hù)來訪者的個(gè)人信息、咨詢內(nèi)容等隱私,未經(jīng)來訪者同意,不會(huì)向任何第三方透露。但在某些特殊情況下,如來訪者有傷害自己或他人的風(fēng)險(xiǎn)時(shí),咨詢師會(huì)遵循倫理和法律規(guī)定,打破保密原則,以保障生命安全。這種保密與例外的平衡,既保護(hù)了來訪者的隱私,又履行了咨詢師的社會(huì)責(zé)任。 把心理壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,從心理咨詢開始。
在什么時(shí)候需要心理咨詢呢?我的癥狀是否嚴(yán)重?是否已經(jīng)嚴(yán)重到要做心理咨詢?我如何知道我的癥狀嚴(yán)重性?看醫(yī)生看診斷?做自測量表?人的內(nèi)心世界是一個(gè)黑箱,我們要通過各種途徑去了解黑箱內(nèi)部是怎樣的,我們有一些外部指標(biāo),癥狀就是一個(gè)指標(biāo)。這里的癥狀包括很多方面,包含人的主觀感受、情緒感受、人際環(huán)境舒適度等。例如:
1.在沒有引發(fā)事件的前提下,長時(shí)間的情緒低落或者情緒高漲的時(shí)候;
2.感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無法排解的時(shí)候;
3.多夢、早醒、入睡困難、睡眠淺等,有睡眠障礙的時(shí)候; 心理咨詢是心靈的避風(fēng)港,為迷茫的情緒找到安放之所。親子關(guān)系心理咨詢健康指導(dǎo)
心理咨詢?yōu)槟闾峁┬乱暯牵匦抡J(rèn)識(shí)生活困境。深圳青少年厭學(xué)心理咨詢師
青春期是人生中一個(gè)充滿變革與挑戰(zhàn)的階段,青少年的身心經(jīng)歷著巨大的變化,焦慮情緒也常常隨之而來。此時(shí),青春期心理咨詢顯得尤為重要。它為青少年提供了一個(gè)安全、私密的空間,讓他們能敞開心扉傾訴內(nèi)心的困惑、焦慮與迷茫。專業(yè)的心理咨詢師會(huì)通過傾聽與引導(dǎo),幫助青少年認(rèn)識(shí)到焦慮是正常的情緒反應(yīng),但過度焦慮則需調(diào)整。比如,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)正視自己的情緒,明白焦慮可能源于對(duì)未知的恐懼或過高的自我期望等。同時(shí),咨詢師還會(huì)傳授一些簡單的放松技巧,像深呼吸,慢慢地吸氣再緩緩地呼氣,每次持續(xù)幾分鐘,幫助他們?cè)诟械浇箲]時(shí)能迅速讓自己平靜下來,從而更好地理解自己的情緒和行為,找到應(yīng)對(duì)困難的有效方法,平穩(wěn)地度過這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。深圳青少年厭學(xué)心理咨詢師